５分ほど瞑想を・・

 

最近
朝と寝る前　5分ほど
瞑想をしている。
きっかけは　車の運転時
なんかイライラする時が多くなって
煽りなんかはしないけど
「このままでは・・事故る・・」と
今朝は波打ち際の絵です。